タウリン

人間ドックで、やや肝臓の機能低下があったので、
なるべくタウリンのある食べ物や、リポビタンなどを飲んでいる。
タウリンは、貝類やイカやタコなどに多く含有している。
サザエが一番含有率が多い食べ物のようだ。
ただ、イカやタコはコレステロールも多いので、
気をつけて食べなくてはならない。
肝機能が低下するとこむら返りになるそうだ。
確かにお酒を飲む日が続くと、就寝中にこむら返りになることがある。
まあ大切なのは、酒の飲みすぎに注意すればいいのだろうが・・・・