足が攣る

ベットで足を伸ばしたら、
「痛！」
ふくらはぎに激痛。
足が攣ってしまった。
朝起きても足を引きずる始末。
以前、たまに足が攣るので係りつけの医師に相談した際、
「水分を取って寝ると足が攣りませんよ」
「ただトイレに起きやすくなりますけどね」
とアドバイスを受けたことがあった。
一杯水を飲んで就寝するか・・・