血圧計は健康のバロメーター

人間ドックの結果、血圧がやや高かったので、
まずは日々の血圧を測定することとして血圧計を購入。
そうすると血圧はかなりその日の調子で上下することが分かった。
上は、１２０〜１５３まで、下は１０４から８４まで。

私の場合下が高い。
お酒を飲みすぎ、
強いストレスを感じると高くなる。
そして寝起きは血圧が低い。

血圧が高くなると、
肩が張り、頭が締め付けられるようになる。
下が１００・上が１５０を超えると、
そうした体調不良となるようだ。
お酒を飲みすぎて夜更かしをしたときの翌日は、
上が１５０で、下が１００前後だった。
まさに血圧は健康のバロメーターだ。