乱高下する血圧

最近血圧が高めに推移していた。
血圧が高いと心身ともに調子はあまりよろしくない。
仕事も集中できなくなるし、
飲みに行く気持も起きなくなる。

特に昨日の夜は上が１６０
下が１００になり、早めに就寝した。
今日の朝は上が１３５
下が９２だった
そして今夜は上が１０７
下が７２とかなり下がった。
水分を取り利尿を心掛けた。

先週は、ネオン街もなるべく控え（一度だけ・・）た。
塩分控え目・お酒も控え目・夜のネオン街も控え目？